重新發現自己：心靈的即興舞台，重新書寫人生劇本

在人生的舞台上，我們每個人都在不同的關係裡，扮演著各式各樣的角色，也因此經歷複雜的情感與掙扎。當我們被困在舊有的模式，覺得難以突破時，心理劇（Psychodrama）就像是一個溫暖且充滿療癒力的舞台，邀請我們勇敢走進內心深處，透過行動與扮演，為生命的劇本注入新的可能。

心理劇的核心精神

心理劇的創始人 Jacob Moreno 相信：「行動比言語更能表達內心的真實。」

20 世紀初，他結合即興表演與心理學，創造了一個安全的場域，讓參與者不只用言語，而是用「行動」去探索自我。

在這個過程中：

心理劇的核心就是 自發性與創造性：參與者不僅是故事的敘述者，更是情節的創作者。

心理劇能提供一個具體而有力量的途徑：

心理劇幫助我們把抽象的感覺轉化成具體行動，讓人不再只是「說」出問題，而是「活」出答案。

一位年輕女性長期與母親關係緊張，深感痛苦。在心理劇中，她重現一次爭執，並嘗試與母親「角色互換」，第一次看見母親背後的辛苦與掙扎。這讓她重新感受到母愛的溫暖，逐漸放下心結，勇敢踏出修復關係的第一步。

一位職場新人因害怕犯錯而焦慮不安。在心理劇中，他模擬線上匯報情境，練習用自信的語氣表達自己。同時，他與主管角色交換，理解主管的考量。這讓他意識到：焦慮並非來自主管的挑剔，而是自己過度的擔憂。

心理劇是一個充滿溫度的療癒舞台。

它幫助我們重新審視過去、面對現在，並創造未來。

在這裡，你不僅是故事的參與者，更是人生劇本的創作者。

透過一次次真誠的行動，你能與自己和解，也能與他人建立更真實的連結。

✨ 當你走上這個舞台，你將重新發現自己，並書寫一個更自由、更有力量的生命故事。